Regelmässige Massagen haben einen positiven Einfluss auf das allgemeine Körperbewusstsein, regen den Stoffwechsel und das Immunsystem an. Bei jeder Art von Massage reagiert der Körper allein durch die Berührung der Haut mit der Freisetzung des Hormons Oxytocin, das positive Emotionen gegenüber Menschen schafft. Zudem schüttet das Gehirn während einer Massage Endorphine, körpereigene Glückshormone, aus. Die behandelten Regionen werden durch die erhöhte Durchblutung besser mit Nährstoffen versorgt und Abfallstoffe werden schneller abtransportiert.

Ayurvedische Öle

Im Ayurveda ist die Fähigkeit der menschlichen Haut Wirkstoffe aufzunehmen schon seit jeher bekannt. So können dem Körper durch die Massage mit verschiedenen Kräuterölen Antioxydantien zugeführt werden. Als Basisöl wird meist Sesamöl benutzt, da es schon einen grossen Anteil Antioxydantien besitzt. Die Zubereitung der ayurvedischen Kräuteröle ist äusserst zeit- und arbeitsaufwändig und folgt einem festgelegten Ablauf. Durch den langen Kochprozess verändert sich die Molekularstruktur des Öls, somit kann es von der Haut und dem Gewebe besser aufgenommen werden. Es kann fettlösliche Toxine und Schlackenstoffe im abgelagerten Fettgewebe aufnehmen und über den Magen-Darmtrakt ausleiten. Die dem Öl zugesetzten Kräutermischungen tragen dazu bei, diesen Prozess zu unterstützen und die Doshas zu harmonisieren. Ölmassagen verhelfen dem Körper zu mehr Stabilität und erhalten seine Jugendlichkeit, da es das Gewebe nährt und stabilisiert.

Abhyanga – die umhüllende Massage

Abhyanga ist eine Ganzkörpermassage welche mit warmem Kräuteröl ausgeführt wird. Die Bewegungen sind sanft, langsam, verbindend und umhüllend. Der ganze Körper wird entspannt, die Gewebe und Gelenke genährt und der Lymphtransport aktiviert. Ausserdem löst sie Blockaden im Energieflusssystem (Marma-Nadhi-System), gleicht erhöhte Doshas aus und verbindet den Körper mit dem Geist. Das Nervensystem wird entspannt und die Produktion von Glückshormonen aktiviert.

Diese Massage ist gut bei Stress oder als Stressprävention, bei psychosomatischen Leiden, Schmerzen, Verspannungen, Blockaden, Schlafstörung, Nervosität, mangelnde Sinnes- oder Körperwahrnehmung, Auszehrung.

Pristabhyanga – die lösende Massage

Im Rücken werden oft Stress und negative Emotionen gespeichert, der Energiefluss wird dann behindert was zu Spannungen und Schmerzen führen kann. Bei dieser wohltuenden Massage wird die Durchblutung im Gewebe angeregt und die kleinen Transportkanäle werden wieder geöffnet. Dadurch kann die gestaute Energie wieder frei fliessen und die Verspannungen im Rücken sowie Schulter-Nackenbereich lösen sich. Bei der ayurvedischen Rückenmassage, wird nicht nur der Rücken behandelt, sondern auch die Vorderseite des Körpers damit sich die Verspannungen optimal lösen können.

Diese Massage hilft bei Stress und psychischer Belastung, Verspannungen und Fehlhaltungen, Kopfschmerzen und chronischen Schmerzen im Rücken und hilft dem Körper sich nach starker Körperlicher Belastung wieder zu regenerieren.

Padabhyanga – die erdende Massage

Bei der ayurvedischen Fussmassage werden die Füsse und Unterschenkel mit warmem Kräuteröl massiert. Diese Massage wirkt sehr entspannend und erdend, ideal um den Kopf zu befreien. Durch verschiedene Griffe werden die vielen Energiepunkte in den Füssen stimuliert und ausgeglichen. Das gesamte Nervensystem wird entspannt. Bei zu viel Hitze kann die Hitze mit Hilfe einer Metallschale aus dem Körper geleitet werden. Diese Massage kann gut mit einer Gesichtsmassage kombiniert werden.

Diese Massage hilft gut bei Kopfschmerzen, Gedankenkreisen, Stress, Schlafstörungen, Müdigkeit, Gleichgewichtsstörungen, trockener Füsse, Sehnen- und Bänderproblemen, Hitzewallungen in der Menopause, müden Beinen.

Mukabhyanga – die verwöhnende Massage

Diese sanfte Kopf- und Gesichtsmassage entspannt nicht nur die Gesichtsmuskulatur, sondern beruhigt das ganze Nervensystem und somit den ganzen Körper. Durch die sanften Bewegungen wird die Durchblutung im Gesicht sowie der Kopfhaut angeregt, was sich positiv auf die Haare und Gesichtshaut auswirkt. Die Öle dringen durch die Massage tief in die Haut ein und helfen ihr, sich zu regenerieren. Eine Gesichtsmassage kann gut mit einer Fussmassage kombiniert werden.

Gut bei Stress, Schlafproblemen, Neigung zu Kopfschmerzen und Migräne, Haarausfall, Zähneknirschen in der Nacht, Nervosität, emotionaler Spannung, Hautpflege.

Udarabhyanga – die ausgleichende Massage

Die Bauchmassage wirkt emotional ausgleichend, beruhigend und erdend. Durch die langsamen und sanften Streichungen wird Stress abgebaut und emotionale Blockaden können gelöst werden. Es hat eine ausgleichende Wirkung auf die inneren Organe, die Verdauung und die Fortpflanzungsorgane und somit auf den Zyklus. Die Massage wirkt wärmend und entspannend auf Bauch- und Beckenraum und durch die anatomische Verbindung auch entlastend und schmerzlösend auf den unteren Rücken. Nach der Massage stellt sich eine neue Leichtigkeit und Wohlbefinden ein.

Diese Massage ist besonders zu empfehlen bei Verdauungsbeschwerden, Zyklusbeschwerden, Schmerzen im Rückenbereich, psychischer Anspannung, seelischer Belastung, Blockaden, Störungen im Bauch- und Beckenbereich, Stress und Schlaflosigkeit.

Therapeutische Massage – die personalisierte Massage

Bei der therapeutischen Massage wir die Massage je nach Beschwerde ausgewählt. Es findet zuerst ein ausführliches Gespräch statt (ca. 30-40min) damit die Beschwerden, deren mögliche Ursachen und die Vikriti (Dysbalance von der Grundkonstitution) bestimmt werden kann. Anschliessend führe ich die Massage durch, die am Besten geeignet ist um ihre Beschwerden zu lindern und die Balance wieder herzustellen. Bei der therapeutischen Massage bekommen sie als Bonus am Ende der Sitzung noch einige Tipps für den Alltag mit auf den Weg, die helfen können die Balance wiederherzustellen.

Diese Massage ist für Personen geeignet die ihren Beschwerden auf den Grund gehen möchten, eine massgeschneiderte Therapie bekommen möchten und Interesse haben zusätzliche Tipps für den Alltag zu bekommen.

Garshana– die stoffwechselaktivierende Massage

Diese dynamische Trockenmassage wird mit Seidenhandschuhen ausgeführt. Sie hilft dem Körper zu entgiften und regt das im Ayurveda so wichtige Verdauungsfeuer (Agni) an. Diese Massage ist ideal um die Frühlingsmüdigkeit los zu werden und den über den Winter etwas träge gewordenen Stoffwechsel anzukurbeln. Durch die schnellen Streichungen wird die Durchblutung und Lymphe angeregt, Gewebe wird abgebaut. Es steigert zudem die Ausschüttung von Glückshormonen.

Diese Massage ist besonders zu empfehlen bei Trägheit, zu viel an Fettgewebe, langsamer Stoffwechsel, Appetitlosigkeit, zum Entgiften, bei Depression, um Problemzonen z.B. Beine-Po-Bereich zu behandeln

Geschenkgutschein

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Wie wäre es mit einem Geschenkgutschein für eine entspannende ayurvedische Massage im Herzen von Freiburg? Ideal um Körper und Geist zu entspannen.

Die Bestellung des Gutscheins ist ganz einfach: Mail oder Whatsapp an mich senden mit dem Betrag den sie schenken möchten und der Adresse an welche der Bon zugestellt werden soll. Der Gutschein wird dann per Post gratis zugestellt. Die Bezahlung ist per TWINT oder Banküberweisung möglich.

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